信阳28天月子套餐价格多少 坐月子饮食原则是什么

坐月子饮食是关键，产后的恢复和饮食是离不开的，而月子餐是很有讲究的，营养的搭配是最重要的，而月子会所的月子餐是很专业的，营养非常的丰富，可是信阳28天月子套餐价格多少？坐月子饮食原则是什么？

一、信阳28天月子套餐价格多少

一般情况下，月子中心的价格范围在三五万到几十万不等，没有一个固定的数字。一般在家做月子，除过产妇以及孩子需要的用品及食物外，请一个好点的月嫂，一个月下来也要上万或上十万，这样算下来，和月子中心差不了多少，在月子中心可以享受到专业的服务，所以月子中心现在成了大多数年轻人的选择。

二、坐月子饮食原则是什么

1、饮食清淡适宜：从科学角度讲，月子里的饮食应清淡适宜，即在调味料上，如葱、姜、大蒜、花椒、辣椒、酒等应少于一般人的量食，食盐也以少放为宜，但并不是不放或过少。

2、荤素搭配，避免偏食：产后身体恢复及哺乳，食用产热高的肉类食物是必需的，但蛋白质、脂肪及糖类的代谢必须有其他营养素的参与，荤素搭配，营养更全面，身体更好吸收营养。

3、食物要松软、可口，易消化、吸收。过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收，因此少吃油炸或坚硬带壳的食物。

三、坐月子可以喝冷水吗

女性在坐月子期间最好不要喝冷水，建议喝温水，冰水是禁止喝的。

女性产后身体会非常虚弱，因为生产会消耗大量的体力和精力，流失大量的营养，所以需要规范坐月子让身体恢复。如果喝凉水，产妇胃肠刺激大，冷热温差反应较大，容易造成肠胃痉挛，出现胃痛、肠胃功能失调、腹泻等不良反应。

此外，也要注意保暖，不要受凉，不要吃生冷、刺激性的食物。不过有时候觉得非常燥热的情况下，偶尔的喝一两口冷水，问题不大。

信阳28天月子套餐价格多少？月子中心的价格范围在三五万到几十万不等，因为不同的服务价格也是不一样的，在坐月子饮食原则要饮食清淡适宜、荤素搭配，避免偏食、食物要松软、可口，易消化、吸收，并且在月子期间凉水是禁止喝的。